前回投稿した練習日の後、筋肉痛と体のギシギシ感が凄いのが昨日の夜まで続いたのよ🤣 ベッドから立ち上がったり寝転がったり..
Added 2022-10-21 23:39:50 +0000 UTC前回投稿した練習日の後、筋肉痛と体のギシギシ感が凄いのが昨日の夜まで続いたのよ🤣 ベッドから立ち上がったり寝転がったり、床に腰を下ろそうとしたり靴下を履こうとしたり…。 その全ての動きが錆びついたブリキの人形のようだった🤖 やる気がみなぎっていてジムに行く気満々だったけど、ストレッチをするのもしんどかったのでこういう時こそ体を休めるべきと行かなかった。 偉い、休む選択が今年からできるようになった👏 今までなら、調子の良い時こそと動き回って怪我をしたりメンタルが殺伐としていってた☹️ 今ではわかる。 単純に“栄養と休養”が足りなかったのだ😓 そりゃあ調子が良かったのも悪くなっていくわけだ💦 私は鶏胸肉をタンパク源としてよく食べているのですが、昨日は突然チリビーンズを食べたいと思った。 私は普段そういうものを食べたいと思わないので、これは体がトマトやら大豆、玉ねぎを体が欲しているなと思って作ってみた。 美味しくて3杯おかわりしてしまったのでまた作らないとだな(￣▽￣;) 今度は野菜もたっぷり入れてカサ増ししよう♪ 今日はエナメルやラバーコスチュームを扱うお店に行ってくるの💋 気に入ってどうしても欲しくなるようなものに出会えたら良いなぁ。 そんなのが見つかったら撮影もプレイもしたい！ ・ After the last practice day I posted about, my muscles were sore and my body felt really creaky until last night 🤣 I was getting up and down from bed, lying down, trying to sit on the floor, trying to put on my socks.... Every movement of it was like a rusty tin doll 🤖 I was motivated and ready to go to the gym, but it was too hard to stretch, so I didn't go, saying that this is when I should rest my body. Great, the choice to rest has been made this year 👏 In the past, I would have moved around when I was in good shape and got injured and my mental health would have been killing me ☹️ Now I get it. I simply didn't get enough "nutrition and rest" 😓️ That's why I went from good to bad 💦 I eat a lot of chicken breast as a protein source, but yesterday I had a sudden craving for chili beans. I don't usually have a craving for that kind of food, so I made this because I thought my body was craving tomatoes, soybeans, and onions. It was delicious and I had three more bowls of it, so I'll have to make it again. I will have to make it again........ Today I'm going to a store that sells enamel and rubber costumes 💋 I hope I can find something that I like and really want. If I find one like that I want to shoot it and play with it!
